CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

15/02/2017 Volver
Descripción:

Miercoles 15 de febrero.

 

Strength:

 

Front squat RM

 

WOD:

 

Amrap 15 minutes.

 

3 Wall climb

6 Globet squat (32/24)

9 KB Russian Swing

 

BOOTCAMP

 

"Cindy XXX"

 

Complete as much as possible in 20 minutes of:

 

10 Pull-ups

20 Push-ups

30 Squats

15 Pull-ups

30 Push-ups

45 Squats

20 Pull-ups

40 Push-ups

60 Squats

25 Pull-ups

50 Push-ups

75 Squats

30 Pull-ups

60 Push-ups

90 Squats