CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

08/02/2017 Volver
Descripción:

Miercoles 8 de febrero.

 

WOD:

 

Bar Complex.

 

EMOM 12 minutes:

 

2 snatch deadlift (50/30)

2 squat snatch

2 push press snatch

2 overhead squat

 

Rest 3 minutes

 

EMOM 12 minutes:

 

5 burpees + 5 push up + 5 pull ups + 5 Toes to bar.

 

BOOTCAMP

 

"Marguerita"

 

50 reps for time of:

 

Burpees

Push-ups

Jumping-jack

Sit ups

Handstand