CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

06/02/2017 Volver
Descripción:

Lunes 6 de febrero.

 

SEVEN

 

Seven rounds for time of:


7 Handstand push-ups
135 pound Thruster, 7 reps
7 Knees to elbows
245 pound Deadlift, 7 reps
7 Burpees
7 Kettlebell swings, 2 pood
7 Pull-ups

 

BOOTCAMP

 

SKILL: THRUSTER

 

WOD POR PAREJAS

 

For time:

 

Thruster, 30 reps 40Kg/30Kg

Sumo deadlift high-pull, 42 reps

Thruster, 24 reps

Sumo deadlift high-pull, 30 reps

Thruster, 18 reps

Sumo deadlift high-pull, 18 reps