CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

02/02/2017 Volver
Descripción:

Jueves 2 de febrero.

 

Warm up:

 

3 Rounds of:

10 Cal Assault Bike/ row  + 10 clapping push ups + 10 Jumping lunges

 

Strength:

 

Sumo deadlift high pull 4 x 8 repeticiones.

 

WOD:

 

15 minutes amrap of:

 

15 push press (40/25)

15 box jumps over

15 pull ups