CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

30/01/2017 Volver
Descripción:

Lunes 30 de enero.

 

Strength:

 

5 x 2 repes

 

Pause squat 5 segundos.

 

WOD:

 

For time.

 

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

 

KB snatch

Burpees

 

 

BOOTCAMP

 

500m run

50 squats

50 sit ups- chest to knee

50 walking lunges with plate overhead -45/25

500m run

50 squats

50 sit ups

50 walking lunges with plate overhead

500m run