CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

24/01/2017 Volver
Descripción:

Martes 24 de enero.

 

Skill:

 

HSPU

 

WOD:

 

4 Rounds for time:

 

1 min Max reps Ring Row

1 min Max reps Jumping lunges

1 min Max reps HSPU

1 min Max reps Lateral jump

1 min Max reps Hang power clean (45/25)

2 min Rest

 

BOOTCAMP

 

For Time:

 

5-4-3-2-1 wall Climb

30m Walking Lunge with overhead plate 20/15kg (between sets)