CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

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19/01/2017 Volver
Descripción:

Jueves 19 de enero.

 

Skill:

 

Muscle ups (agarre falso, transiciones cajo, goma, salto, etc)

 

WOD:

 

15 – 12 – 9 – 6 – 3

 

Muscle ups o adaptación

Power clean (50/30)

 

BOOTCAMP

 

27-21-15-9 reps for time of:

 

Row (calories)

Thrusters disc