CrossFit Capital Sur

Atención al cliente: +34 916 845 711
Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

16/01/2017 Volver
Descripción:

Lunes 16 de enero.

 

METCON.

 

400m Run

50 Back squat (20/15 kg)

50 Front squat

50 Overhead squat

400m Run

50 Strict press

50 Push press

50 Push jerks

400m Run

50 Hang Cleans

50 Hang snatchs

400m Run

*Cada vez que suelta la barra 5 burpees

 

Time cap: 45 minutes

 

BOOTCAMP

 

SKILL: SNATCH

 

For time:

 

100 burpee pull-ups