CrossFit Capital Sur

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WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

14/01/2017 Volver
Descripción:

Sabado 14 de enero.

 

A. Emom 15 minutes:

 

1 min 5 HSPU o 3 Wall climb

2 min 10 Wall ball

3 min  25 Ambat sit up

 

B. WOD:

 

Amrap 18 minutes:

 

10 Dumbell clean and press (20/12.5) tocar suelo mancuernas

10 Hand reléase push ups

1 rope climb