CrossFit Capital Sur

Atención al cliente: +34 916 845 711
Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

27/12/2016 Volver
Descripción:

Martes 27 de diciembre.

 

Skill:

Bar muscle up (adaptaciones, goma, cajo, transiciones)

 

WOD:

 

For time

 

800 m run

50 db snatch (20/12.5)

50 Ambat sit ups

400 m run

50 Ambat sit ups

50 db snatch

800 m run

 

BOOTCAMP

 

6 rounds for total reps

 

Every 5 minutes ?

Sprint 400m?

Max kettlebell swings UNBROKEN 24/16k ?