CrossFit Capital Sur

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WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

20/12/2016 Volver
Descripción:
Martes 20 de diciembre.
 
 
A. 4 set Max repeticiones en strict pull ups
 
 
B. WOD:
 
 
4 rounds for time:
 
 
10 HSPU
 
20 KB swing rusos (32/24)
 
30 box jumps (60/50)
 
 
BOOTCAMP
 
 
10 Rounds of:
 
 
10 Russian twists medball (20/14)
 
10 Butterfly sit ups
 
10 v-ups?
 
100 m sprint