CrossFit Capital Sur

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WOD del día CrossFit Capital Sur

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17/12/2016 Volver
Descripción:

Sabado 17 de diciembre.

 

Skill:

 

Kipping Pull up, el que ya las tenga lastrarse peso o ganar fuerza con estrictas.

 

WOD:

 

AMRAP 20 minutes:

 

10 Deadlifts 100/70

10 Wall ball shots ( 9 – 6)

20 Lateral bar jumps