CrossFit Capital Sur

Atención al cliente: +34 916 845 711
Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

16/12/2016 Volver
Descripción:

Viernes 16 de diciembre

 

Por Parejas y trabajan ambos.

 

-50 dominadas mientras el compañero aguanta con 100 kg/60 kg en posicion de peso muerto.

-40 Squat cleans 70/45 mientras el compañero en posicion de plancha.

-30 Manmaker 20/12.5 mientras el compañero en posicion pino

-20 wall climb mientras el compañero se cuelga en la barra.

-30 Kb swing 24/16 mientras el compañero en posicion de hollow.

-40 sentadillas frontales 70/45 mientras el compañero en posicion de rack con otra barra con misma carga.

-50 Push press 50/30 mientras el compañero se queda en posicion de global squat (24/16)