CrossFit Capital Sur

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WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

09/12/2016 Volver
Descripción:

Viernes 9 de Diciembre.

 

EMOM 15 minutes:

 

1 min 5 Hang power clean

2 min 5 squat clean

3 min 5 Push press/push jerk o jerk

 

Rest 5 minutes

 

EMOM 15 minutes:

 

1 min  5 HSPU

2 min 30 segundos L – Sit

3 min 50 double unders