CrossFit Capital Sur

Atención al cliente: +34 916 845 711
Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

24/11/2016 Volver
Descripción:

Jueves 24 de noviembre.

 

Skill.

 

Tecnica Squat Snatch

 

WOD:

 

For time….

 

1-2-3-4-5-6-7-7-6-5-4-3-2-1

 

Strict HSPU

Bar o Ring muscle up o adaptación

 

Time cap 15 min

 

BOOTCAMP

 

4 rounds for time of:

 

30 push-ups

20 front squats, 20/15 Kg

20 push presses, 20/15 Kg

30 sit ups