CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

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15/11/2016 Volver
Descripción:

Martes 15 de noviembre.

 

Skill:

 

Handstand push up

 

Wod:

 

Amrap 12 minutos.

 

10 Back squat bar is ground. (40 -50% RM)

10 Ring dips

10 Ambat Sit ups

 

BOOTCAMP

 

4 rounds for time of:

 

500 m Row /400m Run

21 burpees

21 Disc thrusters 15/10