CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

14/11/2016 Volver
Descripción:

Lunes 14 de noviembre.

 

Strength:

 

Bench press 5 x 3

 

Wod:

 

3-6-9-12-15

 

Power snatch 60/40

Pull ups

 

BOOTCAMP

 

SKILL: SNACH

 

21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:

 

Ring dips

overhead squats 40/20