CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

11/11/2016 Volver
Descripción:

Viernes 11 de noviembre.

 

Strength:

 

Front squat 5 x 5

 

WOD:

 

2 min max dynamic push ups

1 min rest

2 min max Knee to elbow

1 min rest

2 min max walking lunges over head plate (20/10)

 

Rest 2 min

 

1 min max Cal Row

1 min rest

1 min max cal Row

1 min Rest

1 min max Cal Row

1 min Rest

1 min max Cal Row