CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

10/11/2016 Volver
Descripción:

Jueves 10 de noviembre.

 

HAPPY BIRTHDAY EDU.

"FUCK 46"

 

Por parejas

 

WOD:

 

For time:

 

46 hang power snatch (50/30)

46 wall balls (9 - 7)

46 front squat

46 box jumps (70 - 60)

46 push press

46 ring dips

46 front lunges

46 chest to bar

46 power clean

46 burpees

 

BOOTCAMP.


Por parejas.

 

WOD:

 

For time:

 

800m Run 

46 Jumping squat

46 wall balls (9 - 7)

46 Dumbell Snatch

46 Push up

46 chest to bar

46 burpees

800m Run