CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

08/08/2017 Volver
Descripción:

Martes 8 de Agosto.

 

Skill:

 

4 set x max reps in Ring dips

 


Wod:

 

10 Rounds of:

 

10 Push ups

10 Hollow rock

100m Sprint 

 

BOOTCAMP

 

4 rounds of:

 

25 cal row

200m run

25 slam ball

16 cal row

400m run

16 box jumps