CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

07/08/2017 Volver
Descripción:

Lunes 7 de Agosto.

 

KALSU

 

For time:

 

100 Thrusters (60/40)

5 Burpees at the top of every minutes.

 

BOOTCAMP

 

Run 400 meters

95 pound Thruster, 21 reps

21 Pull-ups

Run 300 meters

95 pound Thruster, 15 reps

15 Pull-ups

Run 200 meters

95 pound Thruster, 9 reps

9 Pull-ups