CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

27/07/2017 Volver
Descripción:

Jueves 27 de Julio.

 

Strength:

 

3 sets x 20m walking lunges (dumbell/kb)

 

WOD:

 

3 Rounds of:

 

400m Row

20 wall ball (9/6)

20 deadlift (100/70)

400m Run

 

Bootcamp

 

Por equipos:

 

Volteo de rueda 100 metros

Kb Farmer carry 1 vuelta

50 atlas Stone shoulder