CrossFit Capital Sur

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WOD del día CrossFit Capital Sur

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22/07/2017 Volver
Descripción:

Sabado 22 de Julio.

 

Strength:

 

EMOM 10 minutes.

 

1 min 5 Wall climb

2 min 1 rope climb

 


WOD: 

 

2-4-6-8-10-12-14-16 slamball

8-7-6-5-4-3-2-1 Walking lunge over the slamball

20 cal row entre rondas