CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

20/07/2017 Volver
Descripción:

Jueves 20 de Julio.

 

Strength:

 

Dips lastrados 4 x 6 reps

 

WOD:

 

6 Rounds for time:

 

2 Ring muscle/ adaptación o 2 Pull ups + 2 Ring dips

6 Slamball

10 Kb Swing (24/16)

14 Toes to bar

 

Bootcamp

 

Strength:

 

5x3 pause front squat

 

Wod: Karen – 150 wall balls (9/6)