CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

18/07/2017 Volver
Descripción:

Martes 18 de Julio.

 

Skill:

 

Practica de Pistols

 

WOD: 

 

5 rounds of:

 

1 min Cal row

1 min Dumbell snatch (22.5/15)

1 min High Box jumps (70/60)

1 min rest

 

Score total of rounds.

 

Bootcamp

 

Skill: kipping pull ups

 

Wod:

 

For time:

 

50 kipping pull ups

50 dynamics plank

50 sumo deadlift

50 sit-ups