CrossFit Capital Sur

Atención al cliente: +34 916 845 711
Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

29/06/2017 Volver
Descripción:

Jueves 29 de Junio.

 

Skill:

 

Strict muscle up y variantes.

 


Wod:

 

For time:

 

2 Muscle up o adaptación o 4 Pull ups + 4 Ring dips

2 Push press (70/45)

400m Run

4 Muscle up

4 Push press

800m Run

6 Muscle Up

6 Push press

1200m Run

2 Muscle up o adaptaciones

2 Push press

400m Run

4 Muscle up o adaptaciones

4 push press

800m Run

BOOTCAMP

 

Complete three rounds for time of:

 

Run 800 meters- 400m disc/ 400m

50 thruster disc

50 Sit-ups disc