CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

13/06/2017 Volver
Descripción:

Martes 13 de Junio,

 

Skill:

 

Rope Climb

 

WOD: 

 

5 rounds of:

 

400 m run

10 Russian KB swing 32/24

20 High box jumps (70/60)

 

Cada ronda aumentamos 100 m run, 5 KB y 5 box jumps

 

Bootcamp  "strong"

 

Por parejas 4 rondas:

 

Skill  atlas

 

1000m row

Farmer carry kb 32

10 atlas

10 volteos de rueda