CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

12/06/2017 Volver
Descripción:

Lunes 12 de Junio.

 

Strength:

 

Overheadsquat 5 x 5 reps

 

WOD:

 

Amrap 20 minutes.

 

10m Handstand walking o 10 Wall climb

10 Sumo deadlift high pull (40/20)

10 One Dumbell/KB Walking Lunge

 

Bootcamp

 

"Barbara"

 

Five rounds, each for time of:

 

20 Pull-ups

30 Push-ups

40 Sit-ups

50 Squats