CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

06/06/2017 Volver
Descripción:

Martes 6 de Junio.

 

Amrap 8 minutes.

 

200m Run

10  Air squat

10  Shoulder Taps

20  Mountain climber

 

Rest 5 minutes

 

WOD:

 

4 Rounds of:

 

9 Strict pull ups

6 Strict Dips

3 Wall climb

1 Bar muscle up

 

Bootcamp

 

Skill kb

 

For time:

 

75 Sit-ups

75 kb swing

75 Sit-ups