CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

05/06/2017 Volver
Descripción:

Lunes 5 de Junio.

 

Strength:

 

Front squat 4 x 10 reps (50% del Rm)


WOD:

 

4 Rounds:

 

30 Power snatchs (45/25)

60 double unders

 

BOOTCAMP

 

A. Max salto al cajón

 

Max. Rondas en 20 minutos de:

 

300m run

10 box jump

20 OHS 20/15Kg