CrossFit Capital Sur

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WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

13/05/2017 Volver
Descripción:

Sabado 13 de mayo.

 

EMOM 12 minutes.

 

1 min Max Cal Row

2 min 10 Box jump

3 min 10 Dumbell bent over row 

 

WOD:

 

7 min amrap of:

 

7 squat clean (50/30)

7 wall ball

 

3 min rest

 

5 min amrap of:

 

5 handstand push ups

5 strict pull ups

 

2 min rest

 

3 min amrap

Burpees Max rep