CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

27/04/2017 Volver
Descripción:

Jueves 27 de Abril.

 

METCON.

 

800m Run

30 Wall ball

400m Run

30 L pull up

200m Run

30 Dynamic Push ups 

200m Row

30 Pull ups

400m Row

30 Slamball

800m Row

 

*Pueden empezar un grupo por la carrera y otro por el remo.

 

BOOTCAMP

 

100 BURPEES por tiempo

 

Griff

 

For time:

 

Run 800 meters

Run 400 meters backwards

Run 800 meters

Run 400 meters backwards