CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

17/04/2017 Volver
Descripción:

Lunes 17 de abril.

 

Strength:

Press militar 8 – 8 – 8 – 6 – 6

 

WOD: 

 

10 Rounds of:

 

10 Toes to bar

10 Box Jumps

10 Push ups


Accesory work….50 Weighted sit up with plate 

 

BOOTCAMP

 

SKILL: SNACTH

 

Nancy

5 rounds for time of:

 

400-meter run

95-lb. overhead squats, 15 reps