CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

06/04/2017 Volver
Descripción:

Jueves 6 de abril.

 

Skill:

HSPU
 

WOD:

7 rounds for time: 

 

5 Power Snatch (50/30)

10 Clapping Push up

15 Sit ups

 

BOOTCAMP

Liam

For time:
Run 800 meters with a 45-lb. plate
100 toes-to-bars
155-lb. front squats, 50 reps
15-ft. rope climbs, 10 ascents
Run 800 meters with a 45-lb. plate

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5  power snatch (50/30)

10 Clapping push ups

15 Sit ups