CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

30/03/2017 Volver
Descripción:

Jueves 30 de marzo.

 

Warm up:

 

4 Rounds of:

5 push up + 5 sentadillas + 5 Indian push up + 5 burpees

 

For time:

A. 100 Kb Swing (24/16)

 

B. Amrap 15 minutes.

 

10 clean and jerk (70/45)

10 Release push ups

 

BOOTCAMP

 

GYMKANA CERRO