CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

29/03/2017 Volver
Descripción:

Miercoles 29 de marzo.

 

Strength:

 

Bench press 10 – 10 - 8 – 6 – 4 – 4

 

WOD:

 

 

4 Rounds for time:

 

21 burpees

15 pull ups

9 Push press (50/25)

 

BOOTCAMP

 

T.J.

For time:

 

185-lb. bench presses, 10 reps op. (floor press)

10 strict pull-ups

135-lb. thrusters, max set

Repeat the triplet until you have completed 100 reps of the thruster.