CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

22/03/2017 Volver
Descripción:

Miercoles 22 de marzo.

 

SANTIAGO.


7 Rounds for time:

 

18 dumbell hang squat clean (15 – 10)

18 Pull ups

10 Power clean (60)

10 Handstand push ups

 

*In woman RX.

5 Rounds for time.

 

Time cap 45 minutes.

 

BOOTCAMP

 

Fran

 

21-15-9 reps for time of:

 

95-lb. thrusters

pull-ups