CrossFit Capital Sur

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WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

13/03/2017 Volver
Descripción:

Lunes 13 de marzo.

 

A. 3 set max reps strict pull up

 

B. MACHOMAN.

 

EMOM for as long as possible.

 

3 Power clean (60/40)

3 Front squat

3 Push jerk

 

Time cap: 20 minutes.

 

BOOTCAMP

 

SKILL: SNATCH

 

100 SNATCH “con peso”

Cada vez que se pare 10 burppes