CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

08/03/2017 Volver
Descripción:

Miercoles 8 de marzo.

 

Strength:

 

4 sets x 15 m Max peso en Yugo.

 

WOD:

 

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:

 

10 Deadlift (50/35)

10 Hang power Cleans

10 Push press

 

BOOTCAMP

 

Nancy

 

5 rounds for time of:

 

400-meter run

95-lb. overhead squats, 15 reps

 

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