CrossFit Capital Sur

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Idioma:

WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

29/05/2017
Descripción:

Lunes 29 de mayo.

 

Por parejas.

 

5 min Max Sumo deadlifthighpull (40/25)

Rest 2 min

 

5 min Max Chin ups

Rest 2 min

 

5 min Max Hang Squat clean (70/45)

Rest 2 min

 

5 min Max Weighted Dips

Rest 2 min

 

5 min Max Complex bar 2 power clean + 1 shoulder to overhead (70/45)

 

 

Bootcamp 

 

Skill

 

Sumo deadlift high pull

 

30-20-10 reps for time of:  

 

35-lb. dumbbell thrusters

Toes-to-bars

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